当ジムは、学生さん・主婦の方・会社帰りのサラリーマンやOLの方など、誰にでも気軽にスポーツ感覚で楽しんで頂けるシェイプアップボクシングをお勧めしております。 日頃の健康管理、ダイエット、ストレス発散などにぜひご利用ください。

■Ring

プロのライセンスを持つトレーナーが、正しいパンチやジョブの打ち方、ステップなどをお教えします。護身術を身につけたい方や、ダイエットを考えの初心者の方にも優しく指導いたしますので、お気軽に声がけください。

■Exercise Bike

効率よく体脂肪を燃焼させることができる有酸素運動で、初心者でも簡単に運動ができ続けやすいのが魅力。疲れにくく、長時間続けられるため、効率良い脂肪燃焼が可能です。

■Punching

パンチングボールでトレーニングすると、リズム感、動体視力や反射神経がアップするほか、肩・腕の筋肉を使うので二の腕痩せの効果を得ることもできます。

■Sandbag

思い切り殴る爽快感により、気分がスッキリするなどストレス発散を実感する人も多いサンドバッグ。繰り返し叩くことで、基礎代謝を高め、太りにくい身体になります。

■Stretching Exercise

専用マシーンを活用したストレッチエクササイズで、障害の予防や全身の血流、リンパの流れを良くする効果を促進します。筋肉に刺激を与えて、肌のハリを保つ。

■Running

雨の日でも風の日でもウォーキングを手軽に楽しむ事が出来るランニングマシン。有酸素運動により体内の余分な脂肪を燃やします。