Daily Archives: 2020年3月11日

アキレス式ダイエット share

大竹勝　トレーナー

長くなるので話は省略するけど丁度２年前に事故でアキレス腱を切ってしまった　痛い　すんごく痛い　痛くて歩けない　
正確には3/4切れて1/4が伸びてしまった　腱って伸びるんだね　中途半端な切れ方だったので手術が出来なかったのである　あとは自然治癒で対応するしかないそうだ　マジか？　と思ったがなんとか腱も縮んでくっ付いたのには驚いた　人間の身体は凄いな　

PC画像を写真に撮ったので画像は悪いけどこんな感じ　左は切った当日にジムへ暫らく来れない旨を報告に来た時　右は石膏が取れてギブスをしてた時　
丸坊主なのはシャワーも浴びれなくて流し台で頭を洗うため　坊主は楽だね
生え際が結構上がっているように見えるのが気になるんだけどｗ　錯覚だな

• 

• 

ギブスが取れてからはリハビリ　やり方はいろいろあるんだけど、大切なのは毎日少しづつなのと身体のバランスだね　松葉づえで4カ月だと姿勢が歪むんだ　ボールやゴムなどを使って身体を整えていく　それで気が付いたんだけどこれらはダイエットにもいいよ　激しい運動だけでなく身体を整える感じで　要はインナーマッスルだね　そして基礎代謝を上げていく感覚だった　
そのあたりは体験入門にでも来てもらって大竹に聞いて下さい　最後は宣伝だｗ